Dla urody i zdrowia.Suplementy piękna..

Pierwsza na polskim rynku publikacja porządkująca, systematyzująca i w prosty sposób prezentująca wiedzę dotyczącą substancji najistotniejszych dla dobrego zdrowia, wzmacniania i poprawiania kondycji poprzez suplementację diety. Almodovar opisuje 10 substancji, które w znaczący sposób wpływają na zdrowie, kondycję i prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka: m.in. melatonina, kwasy omega-3, koenzym Q-10, L-karnityna, DHEA, propolis. Tworzy w ten sposób osobistą "receptę" (opartą na badaniach i doświadczeniach własnych oraz wielu lekarzy i dietetyków na całym świecie), której stosowanie pozwoli wzmocnić siły i samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Każda z wyżej wymienionych substancji opisana jest w osobnym rozdziale, według następującego porządku: * właściwości, * historia odkrycia i badań, * zastosowanie, * badania w toku, * informacja o skutkach niedoborów, * informacja o efektach ubocznych, * informacja o interakcjach z lekami lub innymi substancjami, * informacja o naturalnych źródłach substancji/suplementu.Autor nie zapomina o innych substancjach (m.in. chrząstka rekina, aloe vera, ginko biloba, l-glutamina, lecytyna), których stosowanie przynosi nam ogromną korzyść. Poradnik uzupełnia zaś przypomnieniem, jak znaczącą rolę w naszym dobrym samopoczuciu odgrywa woda, wysiłek fizyczny oraz... wino i inne napoje powstałe na bazie naturalnej fermentacji.